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早餐吃它 让你白发早日变黑

2019年05月18日 栏目:健康

早餐吃它 让你白发早日变黑导语 黑芝麻入肾经且对头发非常的好,所以在早饭中加黑芝麻是很好的。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,
早餐吃它 让你白发早日变黑 导语

黑芝麻入肾经且对头发非常的好,所以在早饭中加黑芝麻是很好的。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,而且含有大量的钙质,不但可以补充营养还能让头发变黑。 燕麦片的减肥功效,我就不用多说了,相信每一个减过肥的朋友,都用过燕麦代餐。而椰枣是单纯的果糖,非常易于消化,

  黑芝麻入肾经且对头发非常的好,所以在早饭中加黑芝麻是很好的。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,而且含有大量的钙质,不但可以补充营养还能让头发变黑。

  燕麦片的减肥功效,我就不用多说了,相信每一个减过肥的朋友,都用过燕麦代餐。而椰枣是单纯的果糖,非常易于消化,乃至可以是糖尿病患者的代糖。另外,脂肪及胆固醇极低,因其丰富的维他命与矿物资可以促进性能,到达健康的诉求。将它们相结合,做出来的早饭不但医治便秘,让头发变黑,还能减肥瘦身。

  白发变黑发的营养早饭
  1黑芝麻燕麦糊

  材料:熟黑芝麻50ml、即食燕麦100ml、椰枣9个、蜂蜜适当。

  制作方法

  1将蜂蜜之外的3种原料,放入破壁机内。

  2接着将温水加至1200ml,选择浓汤键。

  3将打好的糊倒出,加入适当蜂蜜便可。

  既能享受美味,又能减肥瘦身,还能让头发变黑,何乐而不为呢?

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